ยาบำรุงร่างกายผิวพรรณ

vistapicture

การดูแลรักษาผิวพรรณของตนเองเป็นสิ่งหนึ่งที่คนส่วนมากจะต้องใส่ใจกันอยู่ไม่น้อยเลย ด้วยความที่ผิวพรรณภายนอกก็เปรียบเสมือนกับสิ่งที่ผู้อื่นต้องพบเจอก่อนเป็นลำดับแรก เมื่อเป็นเช่นนี้มันจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดูแลผิวพรรณของตนเองให้ดูเปล่งปลั่ง เหมาะสมกับวัยอยู่เสมอ พื้นฐานของการดูแลที่ดีก็คงเป็นเรื่องของการทานอาหารที่มีประโยชน์ ใช้ครีมบำรุงที่เหมาะสม ดื่มน้ำเยอะๆ อีกวิธีที่ควรให้ความสำคัญในการดูแลผิวพรรณก็คือเรื่องของการทานยาบำรุงร่างกายและผิวพรรณ ซึ่งยาบำรุงร่างกายผิวพรรณที่ดีก็มีส่วนผสมที่หลากหลายแตกต่างกันออกไปด้วยเช่นกัน

ส่วนผสมที่จำเป็นในการทานยาบำรุงร่างกายผิวพรรณ

  1. ไฮยาลูรอน – หรือ ไฮยาลูรอนิค แอซิด เป็นกรดที่สามารถพบได้ทั่วไปจากธรรมชาติของร่างกาย ช่วยรักษาโครงสร้างต่อชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวเกิดความกระชับ ยืดหยุ่นได้ดี ร่างกายสามารถสร้างกรดนี้ได้เองแต่เมื่ออายุ 25 ปีขึ้นไปการสร้างก็จะน้อยลง ทำให้ต้องนำมาเป็นส่วนผสมหนึ่งของเครื่องสำอางและอาหารเสริม สามารถปกป้องรังสี UV ได้ดี ควรทานให้พอเหมาะในแต่ละวัน ไม่ควรทานเกินขนาด
  2. โคเอนไซม์ คิวเท็น – หรือที่คุ้นเคยกันดีว่า Q10 เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ในการสร้างพลังงาน พบได้จากอาหารทั่วไป เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ นม น้ำมันถั่วเหลือง อาหารทะเล เป็นต้น ช่วยลดริ้วรอย บำรุงผิวพรรณให้ดูเปล่งปลั่ง ต่อต้านอนุมูลอิสระ ควรทานต่อวันไม่เกิน 30 มิลลิกรัม และอยู่ในรูปของไขมันเนื่องจากจะดูดซึมได้ดีกว่า
  3. น้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรส – เป็นกรดไขมันที่ถูกสกัดมาจากดอกอีฟนิ่ง พริมโรส จริงๆ แล้วมีการนำมาใช้เกี่ยวกับสุขภาพมาอย่างยาวนาน มีสรรพคุณที่ดีต่อผิวพรรณ อาทิ ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล ผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัส ควรทานต่อวันไม่เกิน 3,000 มิลลิกรัม เพื่อให้ได้ปริมาณที่เหมาะสม
  4. กลูต้าไธโอน – หรือกลูต้า เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มาในรูปของโปรตีนชนิดหนึ่งที่ร่างกายคนเราสามารถสังเคราะห์เองได้ เป็นการป้องกันเนื้อเยื่อส่วนต่างๆ ไม่ให้ถูกทำลาย นอกจากนี้ยังช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายด้วย ปกติแล้วจะมาทั้งแบบของแคปซูล เม็ด และผงละลายน้ำ ควรทานในปริมาณ 60-250 มิลลิกรัมต่อวัน
  5. ซิงค์ – เป็นแร่ธาตุประเภทหนึ่งที่ร่างกายต้องการ ช่วยเรื่องการทำงานของเอนไซม์กว่า 300 ชนิด ปรับสมดุลร่างกายในผู้ใหญ่และทำให้เด็กเจริญเติบโตได้ดี สร้างเซลล์และภูมิคุ้มกัน ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยรักษาบาดแผลต่างๆ ในร่างกาย รักษาสิวได้ ผู้หญิงควรทาน 8 มิลลิกรัมต่อวัน ผู้ชายควรทาน 11 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ถ้ารักษาสิวสามารถทานได้ 40 มิลลิกรัมต่อวันแต่ไม่ควรเกินจากนี้เพราะอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้